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¡Los peligros de quedarse quieto son mayores de lo que cree! Estos seis peligros principales no son leves

Dec 12, 2020

Todos sabemos que si hace demasiado ejercicio en la vida diaria, puede dañar sus rodillas y articulaciones, como caminar y correr. Si su postura es incorrecta, puede dañar sus rodillas y articulaciones. Mucha gente debe conocer este hecho.


Sin embargo, según los resultados de la investigación, las personas sedentarias tienen más probabilidades de desarrollar artritis que las que hacen ejercicio con regularidad, y los peligros para la salud de estar sentado durante mucho tiempo son más graves de lo que imagina.


1. Estar sentado durante mucho tiempo puede dañar nuestras rodillas

Las personas comunes a las que generalmente les gusta correr y hacer ejercicio tienen más de tres veces menos probabilidades de desarrollar artritis que las personas que se sientan durante mucho tiempo y no hacen ejercicio, y sentarse durante mucho tiempo reducirá en gran medida la secreción de líquido lubricante en las articulaciones de las extremidades inferiores, lo que dará lugar a sangre en las extremidades inferiores. La mala circulación, en cierta medida, aumenta el riesgo de artritis, especialmente en las rodillas y otras partes de los miembros inferiores.


2. Estar sentado durante mucho tiempo está relacionado con la salud de nuestros vasos sanguíneos.

La aterosclerosis, la presión arterial alta y otras enfermedades son causadas por estar sentado con frecuencia durante mucho tiempo, lo que reduce el flujo sanguíneo en las piernas. Al mismo tiempo, también daña el endotelio vascular y tiende a estrechar los vasos sanguíneos. Varias enfermedades cardiovasculares ocurrirán bajo tales circunstancias.


3. Estar sentado durante mucho tiempo puede provocarle una trombosis venosa profunda en las extremidades superiores e inferiores.

Porque cuando está sentado durante mucho tiempo, las articulaciones sacroilíacas y la pelvis de las extremidades inferiores se encuentran en un estado de soporte de peso a largo plazo, lo que ralentiza la circulación sanguínea de las extremidades inferiores, lo que hace que las extremidades inferiores sean propensas al entumecimiento y también pueden ser propenso a un suministro insuficiente de sangre al cerebro. En casos graves, conducirá directamente a una trombosis venosa profunda de las extremidades superiores e inferiores.


4. Estar sentado durante mucho tiempo está relacionado con la salud de nuestros vasos sanguíneos.

La aterosclerosis, la presión arterial alta y otras enfermedades son causadas por estar sentado con frecuencia durante mucho tiempo, lo que reduce el flujo sanguíneo en las piernas. Al mismo tiempo, también daña el endotelio vascular y tiende a estrechar los vasos sanguíneos. Varias enfermedades cardiovasculares ocurrirán bajo tales circunstancias. .


5. Estar sentado durante mucho tiempo puede provocarle una trombosis venosa profunda en las extremidades superiores e inferiores.

Porque cuando está sentado durante mucho tiempo, las articulaciones sacroilíacas y la pelvis de las extremidades inferiores se encuentran en un estado de soporte de peso a largo plazo, lo que ralentiza la circulación sanguínea de las extremidades inferiores, lo que hace que las extremidades inferiores sean propensas al entumecimiento y también pueden ser propenso a un suministro insuficiente de sangre al cerebro. En casos graves, conducirá directamente a una trombosis venosa profunda de las extremidades superiores e inferiores.


6. Estar sentado por mucho tiempo puede causar dolor de espalda, dolor de espalda, espondilosis cervical, hombro congelado, etc.

Estos síntomas son causados ​​principalmente por una postura incorrecta al sentarse y una inmovilidad sentada prolongada. Pueden causar hombros redondos y jorobados, y la columna cervical, los hombros y la parte inferior de la espalda deben estar tensos y fijos durante mucho tiempo.

Día tras día, año tras año, aparecerán artritis, como rigidez ósea y muscular, así como espondilosis lumbar, espondilosis cervical, hombro congelado, etc., que afectan a la mujer. mas serio.


7. Estar sentado durante mucho tiempo también aumenta el riesgo de diabetes.

Debido a que la glucosa en sangre en el cuerpo humano aumenta y se acumula demasiado, aumentará directamente el riesgo de diabetes. Todo esto se debe a que los músculos de las piernas no se mueven, lo que se manifiesta como atrofia muscular y acumulación de grasa. El resultado será la falta de aptitud y la acumulación de grasa. Es más probable que los músculos reduzcan la absorción de azúcar en la sangre y aumenten el riesgo de enfermedad.

Te sugiero que no te quedes en casa por mucho tiempo. Esto no solo dañará su cuerpo, enfermará e incluso puede dañar su vida.


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- Por Weiwo