Escritorio de pie de cuerda

La forma saludable de trabajar. 1. Ajustar la altura del escritorio a la altura correcta para el usuario. Esto es particularmente útil para usuarios más bajos y altos. Las personas en sillas de ruedas también suelen beneficiarse de una altura de escritorio personalizada. La altura del escritorio depende del usuario y de si está utilizando o no ...

Detalles


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La forma saludable de trabajar.

1. Establecer la altura del escritorio a la altura correcta para el usuario. Esto es particularmente útil para usuarios más bajos y altos. Las personas en sillas de ruedas también suelen beneficiarse de una altura de escritorio personalizada. La altura que debe tener el escritorio depende del usuario y de si está utilizando o no una bandeja de teclado. Los usuarios sin una bandeja de teclado necesitarán que el escritorio sea más bajo que aquellos con una bandeja de altura ajustable. Considere un escritorio de altura ajustable para sus hijos. Crecerá como lo hacen ellos.

Para que el usuario pueda estar de pie parte del día. Las investigaciones han demostrado durante más de 30 años que estar sentado todo el día no es saludable. Además de agravar la crisis de la obesidad, sentarse es duro para la espalda. Otras preocupaciones son la mala circulación y, después de cuatro horas, estar sentado puede cambiar la forma en que el cuerpo maneja el azúcar en la sangre. Estar de pie durante una o dos horas mejora el estado de alerta y la productividad. El Dr. Mark Benden de Texas A& M University ha realizado una investigación que muestra que permanecer de pie solo dos horas al día puede ayudar a una persona a perder hasta 20 libras en solo un año.



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o sentado: siéntese en su silla con los pies apoyados en el suelo, las rodillas aproximadamente a la altura de las caderas (esta es la altura adecuada para sentarse). Su teclado debe colocarse en una posición baja, en su regazo, de modo que sus antebrazos estén aproximadamente al nivel del piso cuando escriba. Si la bandeja de su teclado no le permite hacer esto, su escritorio puede estar demasiado alto. Si sus rodillas no tienen suficiente espacio para moverse cómodamente, un escritorio más alto será más cómodo.

Para estar de pie: recomendamos el uso de una alfombra antifatiga para reducir el estrés de estar de pie. Párese en el suelo o en el tapete que utilizará. Su teclado debe estar a la altura que permita que sus antebrazos estén paralelos al piso





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